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Outillage Bike Hand permet de réaliser 90% des réparations courantes sur vélo grâce à des clés allen, leviers, démonte-cassette et graisse adaptée pour gagner autonomie.
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Profitez du Black Friday pour économiser 15–40% sur vélos électriques et 30–60% sur accessoires en ciblant modèles, batteries et garanties avant d’acheter.
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Économisez jusqu’à 40% en ciblant fins de saison, packs batterie+accessoires et diagnostics avant achat pour éviter mauvaises surprises.
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Apprenez quels glucides et quelles quantités prendre par heure, recettes de boisson maison et menus concrets pour rester performant sur sorties vélos longues.
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Avant l’effort: 1–3 g glucides/kg 1–3 h avant; pendant >90 min 30–60 g/h (60–90 g/h si intensité élevée); hydratez 400–800 ml/h et prenez 300–600 mg Na/l.
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